Как облегчить ранний токсикоз

В общем и целом (рекомендации беременным)

Ранний токсикоз стал чуть ли не первым симптомом наступившей беременности. И если у женщины нет тошноты в первом триместре беременности зачастую это воспринимается, как отклонение от нормы. Спешим Вас успокоить, Вы просто вели правильный образ жизни до беременности и часто бывали на свежем воздухе. Отсутствие токсикоза — это не патология, а скорее большая удача.

Как облегчить ранний токсикоз

Как облегчить ранний токсикоз

Но речь не об этом, а о том как облегчить ранний токсикоз. Для этого существует много различных народных и одобренных традиционной медициной методов.

Главное условия для облегчения токсикоза — ежедневные прогулки на свежем воздухе. Хотя бы получасовая прогулка поможет облегчить неприятные ощущения.

Чтобы тошнота не подступала прямо сутра, не спешите вставать с постели. Пробуждение и подъем должны быть спокойными, не помешает поваляться в постели минут 10-15. Также можно прямо в постели съесть пару галетных печений или несколько грецких или лесных орехов. Также можно не вставая с постели выпить стакан воды с добавлением меда и яблочного уксусе (по чайной ложке).

Старайтесь есть мало, но часто. Беременность и ранний токсикоз чуть ли ни единственный случай, когда перекусы пойдут только на пользу.

Чтобы справиться с подступившей тошнотой можно пососать дольку цитрусового фрукта, что-то соленое или наоборот сладкое. Первые попытки покажут, что для Вас больше подходит, какой вкус угнетает тошноту.

После основных приемов пищи — завтрака, обеда и ужина (которые должны быть легкими и небольшими) постарайтесь по возможности посидеть спокойно, а лучше полежать минут 10.

Еще один способ, как облегчить ранний токсикоз — минеральная вода. Если глоток воды помогает Вам справиться с подступающей тошнотой, имейте при себе бутылочку Боржоми или Нарзана.

Достаточно экзотический, но тем не менее действенный метод, как облегчить ранний токсикоз — массаж головы и шеи. Такой массаж способен снизить раздражение центров головного мозга.

Если же ранний токсикоз приобретает серьезные формы, такие как рвота после каждого приема пиши, лучше не терпеть, а обратиться к врачу. Скорее всего Вам придется пропить медикаментозных препаратов.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>